← 所有活動

自訓體能訓練基礎

· 台灣公民人權聯盟 TCLU（信義路四段61號5樓） 已結束
自訓體能

一堂課帶你從理論、技擊到防身全面打通，讓身體成為最可靠的安全系統。

時間： 19:00–21:00（18:45 報到） 費用： 200 元｜人數： 50 人

課程內容

  • 體能訓練基礎理論
  • 技擊基礎
  • 運動醫學與恢復
  • 自我防衛實作

無需基礎，歡迎初學者參加。