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八月自訓課程
港湖民防團八月份自主訓練課程，每週一晚間進行，另有一場負重行走訓練。
課程時間表
| 日期 | 練習重點 | 集合地點 |
|---|---|---|
| 8/03（一） | 傷患搬運與創傷情境演練 | 南機社宅 5F 多元公共空間 |
| 8/10（一） | 心肺體能鑑測(4) | 內湖高中司令台 |
| 8/17（一） | OHCA 流程 | 南機社宅 5F 多元公共空間 |
| 8/24（一） | 基礎繩結練習與實作 | 內湖高中風雨走廊 |
| 8/28（五） | 負重行走（九五峰環形） | 象山捷運 2 號出口 |
| 8/31（一） | 綜合急救技能練習 | 南機社宅 5F 多元公共空間 |
上課時間： 自訓 19:30–21:30 ／ 負重 19:00–22:00
學員回饋
感謝教練的用心，道具真的超讚👍
謝謝教練準備超逼真的刀器道具，居然還分『沒刺穿』跟『有刺穿』兩種版本，細節滿滿！
我要被那個弓箭步深蹲累死了。
我會繼續折磨自己拖大家下水的。
循序漸進的提升自己的負重，成果會慢慢累積。
今天體能檢測大家都好厲害，我在旁邊完全不敢嬉鬧，大家表情之認真。
自訓受益良多，付出一點不足掛齒，也樂得共享共好！
教練怎麼可以把口訣背得那麼好。